Pilates

Pilates no Solo Vs Pilates nos Aparelhos: Qual escolher?

Aula de Pilates Clínico em Grupo, com mulheres deitadas no chão, sobre um tapete a realizar exercícios.

O Pilates Clínico, é reconhecido por ser uma prática que traz inúmeros benefícios, nomeadamente ao nível da consciência corporal, força muscular, coordenação e respiração. Seis Princípios do Pilates Clínico Centro: Juntando o mental e o físico e concentrando toda a atenção para o centro do corpo, é essencial manter uma contração constante da nossa musculatura abdominal profunda, mais …

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