Recuperação Pós-Parto
- O programa oferece uma recuperação pós-parto eficaz e segura, com acompanhamento especializado de uma Fisioterapeuta Pélvica experiente.
- Inclui uma avaliação personalizada para definir os seus objetivos, aulas adaptadas de Pilates e exercícios somáticos e a opção de sessões individuais ou em pequenos grupos, promovendo partilha e motivação.
- Além disso, dispõe de um grupo de apoio no WhatsApp, garantindo suporte emocional durante todo o processo. Tudo pensado para ajudá-la a recuperar o seu bem-estar com confiança e resultados rápidos.
Desde a primeira semana vai sentir
- Alívio de desconforto e dores
- Mais energia no dia a dia
- Melhor postura ao cuidar do bebé
Até ao final do programa
- Pavimento pélvico fortalecido (adeus perdas urinárias!)
- Confiança para retomar a atividade física
- Redução da diástase abdominal
- Prevenção de problemas futuros
- Compreendida, acompanhada e mais forte a cada dia que passa!
PORQUE É QUE ESTE PROGRAMA É A MELHOR ESCOLHA PARA SI?
Resultados visíveis e duradouros
Volte a sentir-se forte, confiante e feliz no seu corpo, redescobrindo a sua energia e autoestima.
Acompanhamento próximo, de Excelência
Nunca estará sozinha neste percurso. Receberá acompanhamento contínuo, com apoio especializado em todas as etapas da sua recuperação.
Avaliação inicial personalizada
Identificamos as suas necessidades e objetivos para criar um plano totalmente focado em si, garantindo que o tratamento é eficaz e adequado às suas expectativas.
Aulas adaptadas às suas necessidades
Escolha entre aulas individuais ou em grupo, com exercícios cuidadosamente desenhados para melhorar a sua força, mobilidade e postura.
Plano completo de recuperação
O tratamento inclui 3 sessões de fisioterapia pélvica individual e 8 semanas de exercícios (1 ou 2 vezes por semana) garantindo uma abordagem holística para recuperar o seu bem-estar.
ALGUNS MOMENTOS NOSSOS
SEJA UMA DE NÓS E VEJA RESULTADOS DESDE A PRIMEIRA SESSÃO!
Pode ser antes, mas a recomendação é que se inicie 6 semanas após o parto, depois da consulta de obstetrícia.
Tendo em conta que há sempre uma parte do programa que é individual e que as aulas são adaptadas a cada mamã, não há timming para integrar o programa e podes iniciar em qualquer altura.
Sim. Nunca é tarde para fazer a recuperação e melhorar a qualidade de vida. Fazemos sempre uma avaliação inicial de Fisioterapia Pélvica para percebermos qual a melhor intervenção para si.
Está interessada (o) em saber mais?
FALE CONNOSCO
"Fiz o plano de recuperação pós-parto da FisioIn e adorei. Um programa personalizado que me ajudou a recuperar a consciência corporal e a retomar a minha atividade física anterior. A Fisioterapeuta Carina, para além de sempre atenta aos pormenores nas mamãs, foi colo para o meu bebé sempre que necessário - bebé feliz e acolhido enquanto a mamã trata de si."